Километры здоровья и оптимизма: красногорский центр «Активное долголетие»! организовал ежегодный традиционный поход «За здоровую Россию»

Мероприятие было приурочено к празднованию Дня России. В Опалиховском лесопарке погожим июньским утром собрались более 30 любителей северной ходьбы, представляя «долголетов» всего округа.

Участникам предстояло пройти 8 километров по живописным лесным дорожкам, с подъемами и спусками. Такая дистанция в любом возрасте требует определенной подготовки и уж тем более, когда старшему участнику похода исполнилось 88 лет. Так что перед походом «долголеты» старательно тренировались, отрабатывая не только технику северной ходьбы, но и выносливость, и правильное дыхание. Вот и сейчас, прежде чем отправится в путь, участники тщательно размялись под руководством тренера Ларисы Веселовой.

По ее словам, занятия северной ходьбой – это не только физкультура, но и оздоровление всего организма: сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и пр.

Действенность такого подхода подтвердил и 80-летний участник клуба «Активное долголетие» Владимир Дугаев. Заниматься он стал в феврале этого года, а через два месяца уже одержал первую победу на соревнованиях. Главная же награда – улучшение физического состояния, приливы энергии и бодрости.

После разминки – короткий инструктаж и в путь. Прямо со старта «долголеты» запели и в приподнятом настроении взяли хороший темп. Опалиховский лесопарк – отличное место как для неспешных, так и спортивных прогулок. Свежий, настоянный на хвое целебный воздух, живописные пейзажи, перепады высот – лучшего и не пожелаешь.

Как отметил руководитель Красногорского центра «Активное долголетие», исполнительный секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Богдан Андриянов, «долголеты» на личном примере демонстрируют, что возраст не помеха для активного образа жизни. Движение помогает преодолевать трудности, сохранять здоровье и оптимизм.

Фото: Игорь Мельников