Участники программы «Активное долголетие» присоединились к марафону по скандинавской ходьбе

На старт ежегодного марафона по скандинавской ходьбе, состоявшегося в минувшую субботу в Городском парке Красногорска, вышли около 70 участников клуба «Активное долголетие». Красногорцы серебряного возраста с удовольствием присоединяются к этому полезному для здоровья мероприятия на свежем воздухе.

«Скандинавская ходьба задействует все группы мышц. Для занятий не требуется специальное оборудование, достаточно скандинавских палок. Это помогает развивать сердечно-сосудистую систему, поддерживать нормальное давление, улучшать самочувствие и предотвращать боли в суставах», – отметила тренер по северной ходьбе в клубе «Активное долголетие» Лариса Веселова.

После разминки марафонцы отправились по маршруту. На финише участников ждали подарки от организаторов, которыми являются клуб «Активное долголетие» и Центр социального обслуживания при поддержке администрации городского округа Красногорск и Министерства социального развития Московской области.

«Это мероприятие уже зарекомендовало себя с очень хорошей стороны. Люди охотно участвуют, чтобы поднять общий тонус и настроение. Все довольны, общаются с удовольствием», – рассказала заведующая отделом социального развития управления по социальным вопросам администрации муниципалитета Ирина Дементьева. 

Участница программы «Активное долголетие» Валентина Земскова давно увлекается скандинавской ходьбой, а еще посещает занятия по йоге и бальные танцы.

«Скандинавская ходьба или, как говорят, северная, дает организму человека очень многое. Во-первых, задействованы практически все органы – и плечевой пояс, и ноги, и сердце, и руки, и легкие, а самое главное, что на свежем воздухе и с хорошим настроением», – рассказала женщина.

Губернаторский проект «Активное долголетие» реализуется в Подмосковье с 2019 года. Женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет занимаются спортом и творчеством, изучают иностранные языки и компьютерную грамотность, совершают экскурсионные поездки по Московской области.

Фото: пресс-служба администрации г.о. Красногорск