Для снятия стресса и укрепления здоровья: плавание входит в число самых популярных направлений проекта «Активное долголетие»

Более 70 пенсионеров бесплатно посещают многофункциональный спортивный комплекс «Зоркий», где они занимаются в тренажерном зале, северной ходьбой, но самая востребованная физическая активность – свободное плавание.

Как рассказал директор бассейна МАСОУ «Зоркий» Виталий Орчинский, для участников проекта «Активное долголетие» доступны четыре сеанса в неделю.

«Каждую среду и воскресенье жители серебряного возраста могут наслаждаться бесплатным плаванием. Это самое популярное направление у старшего поколения, стремящегося к активной жизни. Все занятия, которые проходят в нашем учреждении, не только дают возможность пенсионерам поддерживать физическую форму, но и способствуют социальной активности и общению с ровесниками. Возможность плавать в безопасной и комфортной обстановке положительно сказывается на здоровье участников, помогая укреплять сердечно-сосудистую систему и улучшая общее самочувствие», – рассказал Виталий Орчинский.

Участница губернаторского проекта «Активное долголетие», жительница Красногорска Лидия Ивановна посещает бассейн «Зоркого» два раза в неделю. Она рассказала о своих впечатлениях:

«Здесь у нас есть возможность заниматься оздоровительным плаванием. Что, как хорошо известно, весьма полезно, а в пенсионном возрасте – особенно. Тренировки и занятия в воде помогают забыть о стрессе, буквально «смывают» негативные эмоции. К тому же прохладная вода тонизирует сосуды, активизирует обменные процессы. И понятно, почему так много желающих ходить на плавание».

Долгожители могут располагаться в комфортабельном пространстве – свободно перемещаться между малой чашей с глубиной от 80 до 120 сантиметров и 25-метровыми дорожками.

Адрес плавательного бассейна МАСОУ «Зоркий»: г. Красногорск, ул. Советская, д.15.

Расписание занятий

- свободное плавание: среда, воскресенье с 08.45 до 09.30 (тел.: +7(498)568-62-12);

- скандинавская ходьба: вторник, четверг с 14.00 до 15.40, инструктор ФК – Татьяна Сергеевна Малиева  (тел.: +7(915)124-62-85);

- тренажерный зал: понедельник, четверг с 08.45 до 09.30 (тел.: +7(498)568-62-12).

Напомним, что присоединиться к бесплатным занятиям в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет. Посещение бассейна для такой категории граждан возможно также и в центре «Активное долголетие – Красногорск» по адресу Заводская, 4 и в Физкультурно-оздоровительном комплексе «Нахабино».

Фото: Елена Терентьева