Участники «Активного долголетия» с удовольствием занимаются скандинавской ходьбой

В число любимых занятий красногорцев серебряного возраста, посещающих центр «Активного долголетия» на Заводской улице, входит скандинавская ходьба. Участники губернаторской программы с большим удовольствием совершают оздоровительные пешие прогулки в живописном парке культуры и отдыха «Ивановские пруды», наслаждаясь природой и свежим воздухом.

Скандинавская ходьба снижает нагрузку на позвоночник и суставы, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, формирует правильную осанку, развивает чувство баланса и равновесия, повышает выносливость. Такие тренировки идут на пользу каждому, кто стремится поддерживать активный образ жизни.

Занятия проходят в центре «Активное долголетие» по адресу: г. Красногорск, ул. Заводская, д. 4 (телефон 8(495)500-59-90).

Губернаторская программа «Активное долголетие» реализуется в Подмосковье в течение пяти лет. Женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет занимаются спортом и творчеством, изучают иностранные языки и постигают азы компьютерной грамотности, совершают экскурсионные поездки.

Фото: t.me/dolgoletiekrasnogorsk