«Активное долголетие» с пользой для здоровья: дыхательные упражнения тренируют легкие и помогают обрести внутреннее спокойствие

Красногорцы старшего возраста, участвующие в губернаторском проекте «Активное долголетие», с удовольствием выполняют дыхательные упражнения, очень полезные для здоровья человека.

Такие практики оказывают положительное влияние не только «здесь и сейчас», но и работают на перспективу – снижают тревожность, улучшают качество сна и помогают при хронической обструктивной болезни легких. Дыхательные упражнения снимают напряжение, делают людей более сосредоточенными, улучшают внимание.

Красногорцы, еще не присоединившиеся к программе, могут сделать это сейчас. Центр «Активное долголетие» ждет всех желающих, при себе необходимо иметь социальную карту жителя Московской области.

Дополнительную информацию о занятиях дыхательными упражнениями можно уточнить по телефонам:  8(495)500-59-90 (г. Красногорск, ул. Заводская, д.4) и 8(498)715-73-15 (п. Нахабино, ул. Чкалова, д. 7).

Губернаторский проект «Активное долголетие» реализуется в Подмосковье в течение пяти лет. Участники программы занимаются скандинавской ходьбой, физкультурой, танцами, йогой, пением, изобразительным искусством, посещают курсы компьютерной грамотности, совершают экскурсионные поездки по Московской области. Пополнить ряды долголетов могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.

Фото: t.me/dolgoletiekrasnogorsk