Активная жизнь: в Красногорске состоялся фестиваль скандинавской ходьбы для жителей старшего возраста

Участники губернаторского проекта «Активное долголетие» всегда интересно и с пользой для здоровья проводят время. Так, на днях они продемонстрировали свои спортивные успехи в осеннем марафоне.

Не секрет, что одним из любимых видов занятий пенсионеров является скандинавская ходьба. Это вид активности, который уникальным образом объединяет в себе элементы из нескольких видов спорта. Использование палок позволяет равномерно перераспределять нагрузки на разные части тела и вовлекать в работу большое количество мышц.

«Проводим наш ежегодный осенний фестиваль. У нас нет победивших и проигравших – все победители. Мы награждаем всех и каждому выдаем грамоту с указанием его результата (времени). Участники соревнуется только сами с собой. Многие из них не первый год с нами и могут сравнить свои нынешние результаты с предыдущими. Прохождение маршрута также входит в программу комплекса ГТО для людей старшего возраста как один из нормативов», – рассказала инструктор по скандинавской ходьбе Татьяна Борисова.

Сначала для всех участников была проведена разминка, которая позволяет подготовить организм к интенсивной нагрузке, снизить риск травм и сделать занятие более эффективным.

Марафон стартовал от плавательного бассейна МАСОУ «Зоркий», прошел по парковым аллеям длиной в тысячу метров и завершился в детском городке «Сказочный». На финише всех ждали грамоты, памятные знаки, медали, вкусный чай, а также зажигательные танцы под руководством тренеров.

Если и вы хотите чувствовать себя лучше и моложе, найти занятие по душе и завести новых друзей – добро пожаловать в центры активного долголетия Красногорска. Адреса клубов: пгт Нахабино, ул. Чкалова, 7 (тел. 8(498)715-73-15); г. Красногорск, ул. Заводская, 4 (тел. 8(495)500-59-90); г. Красногорск, бул. Красногорский, 5 (тел. 8(499)427-09-06).

Фото: Магомед Курбанов